Высокие температурные показатели и пар в бане способны улучшить здоровое состояние человека. А благодаря эффекту ароматерапии усиливается желание посещения парной.
Полезные качества эффекта ароматерапии
Аромат трав, который мы вдыхаем положительно сказывается на состояние работы сердца и легких. Тем самым происходит также очищение организма от различных вредных токсинов и шлаков. Эфирные масла способны уничтожить бактерии и микробы, которые вызывают болезни суставов и позвоночника.
Если вы решились воспользоваться ароматерапией в парилке, чтобы поправить свое состояние здоровья, то вы можете использовать для этого алоэ, ромашку и т.д. Если у вас проблемы с ЖКТ, то тогда наносите на тело липу, шиповник. В проблеме нервной системы используйте в терапии женьшень, полынь.
Как использовать масла
Чтобы вы насладились ароматом масел не надо их выливать на горячие угли. Иначе это может привести к появлению запаха гари. Разбрызгивать эфирные масла нужно только на холодные камни.
Также рекомендовано ставить кувшин с маслами в комнате отдыха или же просто поставить его около камней. Тогда аромат будет более мягким и будет чувствоваться во всем помещении парной.
Очень важно запомнить! Если неправильно использоваться масла, то это может повлечь за собой побочные действия, к примеру, тошнота или даже рвота.
Чтобы пар смог приносить пользу, то вы можете воспользоваться целебными травками. Сначала из них нужно сделать отвар. Затем готовый настой разливают по стеклянным бутылкам, а уже в самой парной его просто расплескивают на охлажденные камни. Так, например, липа способна взбодрить и успокоить, чабрец помогает справиться с болями в суставах, тысячелистник справляет с болями в ЖКТ.
В русской парной для ароматерапии раскладываются сухие травы. Рекомендовано применять такие виды:
- Ель – уменьшение напряжения и нервного состояния.
- Эвкалипт – снимает симптомы простуды.
- Бергамот – способствует поднятию настроения.
- Сирень – убирает боли в голове.
- Туя – восстановление после долгой болезни или перенесенного стресса.
Рекомендации к ароматерапии
В парилке нужно использовать маленькое количество масла если помещение одно. Если же вас не устроил запах или вызвал волну негатива, то его необходимо просто поменять на более приятный аромат. Не рекомендовано смешивать сразу некоторое количество ароматов. Это приводит к плохим последствиям.
Если вы используете масло в первый раз, то тогда наносит его надо не больше пары капель. Не брызгайте масла около открыто огня.
