Русская баня: история и традиции

С древних времен русская баня была неотъемлемой частью наших традиций. По субботам, в конце рабочей недели на Руси все с удовольствием посещали баню. В ней не только очищается тело, но и мысли, после бани человек чувствует себя обновленным и отдохнувшим.

История русской бани

Термин «баня» появился лишь в XI веке, до этого ее называли «мыльной», «мовницей». Банные процедуры были популярны и распространены на Руси, даже побежденные народы платили дань березовыми вениками.

Причем посещали баню и знать, и простые люди. Считалось, что подобные процедуры помогали защитить человека от сглазов и невзгод. Когда приходили гости, первым делом их приглашали в баню, а лишь потом за стол.

Баня – это было особенное место, где рождались дети, доживали свои последние дни больные, в ней проводились и поминальные обряды, и девичники.

Первые упоминания о бане можно увидеть еще в «Повести временных лет»!

При князе Владимире Красное Солнышко появились, так называемые, «лечебницы» – бани для болеющих людей.

Петр I, путешествуя по миру, увидел заграничные водолечебницы, и организовал в Российской империи первые лечебные курорты, построенные на базе бани. Император строил бани для своих солдат и в Западной Европе: Париже, Амстердаме и т. д.

Любил бани и Суворов, который также организовывал посещение бани для своих солдат.

В русской бане было принято не сидеть, а лежать, поэтому раньше полки делали широкими и лишь в один ярус, сегодня же распространен вариант в виде ступенек. Первые кирпичные бани появились в 1090 году.

Еще одна особенность русской бани – это окно в парной, оно было необходимо для обеспечения вентиляции.

Конечно, невозможно представить баню без печи. На Руси они строились из кирпича или камня, причем каменка была закрытой, чтобы обеспечить максимальный нагрев. Сегодня существуют газовые и электрические печи, но русский вариант – это печь на дровах. Звук потрескивающих бревен успокаивает и создает особую атмосферу, которая настраивает на полноценный отдых.

Процедура подготовки бани была следующей:

• хорошо разогревались камни (выше +350°C);
• их обливали водой, и все помещение покрывалось паром;
• баню проветривали;
• люди приходили париться в жарком, но при этом свежем помещении.

Температура и влажность в русской бане

Средняя температура должна держаться на уровне от +40 до +60°C, а влажность воздуха обычно составляет 40-60%. Такой режим обеспечивает глубокий и хороший прогрев всего организма.

Но, безусловно, многое зависело и от индивидуальных особенностей людей. Те, кто имел слабое здоровье, предпочитали более щадящую температуру, здоровые и крепкие мужчины, наоборот, раскаляли камни до максимума, а после охлаждались в проруби.

Как уже говорилось, перед парными процедурами нужно проветрить помещение. Такое простое действие очищает от сажи, делает пар легким и приятным.

Конечно, сегодня строить деревянные бани нерационально, они служат недолго – всего 5-10 лет. В настоящее время предпочитают заменять древесину вагонкой, а также проводят специальную вентиляцию.

Правила парения

Перед посещением бани не рекомендуется есть тяжелую пищу, а тем более принимать алкоголь. Во время банных процедур часто возникает жажда, поэтому нужно взять с собой что-то попить: воду, квас, сок или морс.

Голову рекомендуется закрывать банной шапочкой или полотенцем, это нужно для защиты волос от пересыхания. Париться нужно в несколько заходов: первый должен длиться не больше 5 минут, этого времени вполне достаточно, чтобы организм согрелся. Все остальные посещения парной могут длиться, сколько для вас будет комфортно. В перерывах между этими процедурами рекомендуется ополаскиваться холодной водой.

Веник для бани – это обязательный атрибут посещения бани. Для его изготовления используются разные виды деревьев и кустарников. Исконно русский вариант – это березовый веник, также пользуются спросом дубовые, липовые, крапивные веники. Необычными вариантами являются веники из эвкалипта и хвойных деревьев. Каждый из них имеет свои особенные свойства.

Заготовка веников – это целое искусство, нужно в определенный период срезать ветви, правильно их хранить и верно замачивать.

Сегодня нередко используют ароматические масла. Но они не характерны для русской бани. В них просто не видели необходимости: древесные породы, из которых была построена баня, и веники источали приятные ароматы, они создавали нужную атмосферу и обладали целебными свойствами. Также популярным было заваривание отваров трав, которые использовали для купания.

Еще одна традиция, уходящая своими корнями в древнее время, – из парилки выбегать на улицу и прыгать в сугроб. Такая процедура полезна для организма, резкий скачок температур улучшает кровообращение, тонизирует сосуды, нормализует обмен веществ и в разы повышает иммунитет человека. После нее люди чувствуют себя бодрыми и полными сил.

Посещение русской бани – это отличный способ провести хорошо время, отдохнуть, а также поправить здоровье. После этой процедуры человек чувствует, как будто заново родился. Поэтому не отказывайтесь от этого вида отдыха, посещайте баню и расслабляйтесь.

С легким паром!