Каждая страна имеет свои обычаи и традиции. Сложно представить себе русскую баню без веника, хамам без мыльного массажа. Японская баня – не исключение. Для жителей европейских стран японская баня выглядит довольно необычно: здесь нет привычных нам парилок, купальных, а лишь бочка и кушетка. Несмотря на отличительные признаки японская баня также полезна для организма.
Японская баня: фото, особенности
Японцы долгое время во время мытья не использовали мыло, т. к. оно изготавливается из жира убитых животных. Его заменяли на рисовую шелуху или древесную золу. После очищения тела японцы садились в деревянные бочки с горячей водой. Таким образом и появились японские бани. Еще одной причиной возникновения таких бань стало то, что в Японии много термальных источников, позволявших строить банные комплексы с бесплатной горячей водой.
Сначала, приблизительно в VIII веке, бани были паровыми и служили для омовения буддийских священников. Простые люди смогли наслаждаться этой процедурой лишь в XII веке, когда появились первые общественные бани.
Польза и противопоказания посещения японской бани
В японской бане ускоряется сердцебиение, тело разогревается, что запускает все процессы организма: ускоряется метаболизм, восстанавливаются жизненные силы. Баня положительно воздействует на эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы.
Японская баня помогает вывести шлаки и токсины, очистить кожу от пыли и загрязнений, улучшить ее состояние, повысить тонус. Она способствует укреплению иммунитета и помогает защитить организм от болезнетворных микробов.
Благотворное влияние подобная процедура оказывает и на внутреннее состояние человека: баня помогает избавиться от стрессов, тревог, напряжения и нервного возбуждения, человек становится более спокойным и жизнерадостным.
Несмотря на то, что японская баня полезна для организма, существуют ограничения, при которых от подобной процедуры лучше отказаться:
- беременность;
- заболевания кожи;
- злокачественные опухоли;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой, нервной и выделительной систем;
- эпилепсия;
- высокое артериальное давление.
Также в баню нельзя ходить детям младше трех лет.
Японская баня: виды
Бани бывают нескольких видов: фурако, офуро и сэнто. Первые две разновидности используются в домашних условиях, последняя разновидность представляет собой общественную баню.
Японская баня фурако
Фурако представляет собой деревянную купель, разделенную на две отдельные части: в одной из них находятся сидения, где проходит процедура, в другой – нагревательный элемент. Для нагревания воды используются дровяная или электрическая печь, которая нагревает воду до 45-50°С.
Человек должен сидеть в бане таким образом, чтобы вода была ниже уровня его сердца, но даже в таких условиях ожидайте, что сердцебиение возрастет до 120 ударов в минуту, также повысится давление, поэтому глубоко в воду опускаться нельзя. В это время можно расслабиться и насладиться массажем лица и верхней части тела, что усиливает полезное действие бани.
В среднем в фурако нужно находиться в течение 10-15 минут. После рекомендуется полежать на кушетке и расслабиться хотя бы в течение часа.
Баня фурако считается простой, поэтому если вы планируете сделать дома японскую баню, то лучше остановиться именно на этом виде бани.
Японская баня офуро
Офуро представляет собой ящик с опилками, оснащенный системой электроподогрева. Для офуро применяются опилки кедра или липы, их смешивают с травами для придания аромата. Эту смесь нужно увлажнить и нагреть до 60°С.
После необходимо опуститься в воду по шею и лежать в течение получаса.
Японская баня сэнто
Сэнто – это баня, предназначенная для одновременного использования несколькими людьми. Она представляет собой два помещения, поделенные на мужскую и женскую зоны. Традиционно вход в женскую зону закрыт красной шторой, а мужской – синей. Обычно женские помещения имеют большую площадь. Также в бане имеется отделение для детей.
В бане располагается бассейн, температура воды в котором составляет 50-55С. Сначала посетители очищают тело в моечной, после заходят в бассейн, в котором можно находиться не дольше 10-15 минут.
После посещения сэнто наступает время для чаепития. Для отдыха организованы специальные помещения, украшенные живыми цветами, аквариумами, также бывает, что чаепитие проводится в японском саду.
Японские бани имеют свои обычаи и особенности. Их посещение укрепляет организм, улучшает внешний вид и самочувствие. Сегодня такие бани можно найти в SPA-центрах, а также сделать их своими руками.
Моя подруга, готовясь к поездке в Италию, где должна была состояться ее встреча с мужчиной после нескольких месяцев разлуки, ходила в такую баню. С их помощью худела, убирала целлюлит, омолаживала кожу. Я скажу, за две недели эффект был очевиден. Конечно, она немного ограничивала себя в еде в это время, но бани тоже сделали свое дело. Правда, она рассказывала еще про бочку, в которую добавляли что-то, связанное с хвоей. Была в полном восторге.
Перед командировкой в японию с коллегами пообещали себе обязательно сходить в японскую баню. Были в двух разных: в сэнто и офуро. Хотя до этого даже не знали, какие они бывают. Шли вслепую. Если честно, офуро не очень понравилась, но зато сэнто выше всяких похвал. Думал, что только русские умеют делать хорошие бани и никогда бы не подумал, что японцы могут сделать так круто.
Почему-то всегда удивляло то, что к японским баням не было должного внимания. С русской баней и так всё понятно, но обычно, если речь заходит о том, куда бы сходить, то предлагают финскую, турецкую или даже римскую, а вот о фурако или сэнто ты практически не услышишь. Если же посмотреть с другой стороны, то такой дефицит — возможность для начала собственного дела, так что возьмите на заметку. Кстати, в статье забыли рассказать об онсенах — термальных источниках Японии, потому что офуро наполняют и минеральными водами оттуда.